Oma Matkatoimisto

Mahtavaa - oon ihan KIKSEISSÄ

Hymiö smile

Tätä olin unelmoinut ja Pam - elämä tiputti tilaisuuden eteeni - joten sanoin kyllä ja hyppäsin iloiseen virtaukseen mukaan.

Mulla on nyt siis OMA MATKATOIMISTO. 

Haluatko matkustaa edullisemmin tai VIP-asiakkaana jopa - 85 % tai saada matkalahjakortteja suositellessasi sivuja. Kukapa ei? Eli takuuvarmat edullisimmat hinnat. Valittavana kaikki lehtoyhtiöt, 340 000 hotellia, 15 000 resorttia, loma-osaketta, huvilaa, hostellia.

Lisätietoa muistakin eduista saat yv tai soita 0505719687

Tilaus sivut aukeaa asiakkaille 1.12

Kivuttomia Hetkiä - Paluu Kokonaisvaltaiseen Toimintakykyyn

Ajan autolla. Kaupungin värit, valonsäteet, liike ympärillä ja vastaantulevat ihmiset - kaikki mitä havaitsen näyttää erikoisen kirkkaalta ja selkeältä - suorastaan upealta. Havahdun ja huomaan jotain merkittävästi muuttuneen. Onnenväristykset ja ilon liikahtelut aaltoilevat kehossa. Kyyneleitäkin onnesta jokunen pulpahtaa. Astun ulos autosta ja hypin ilosta - olo on todella kevyt kuin höyhenellä. Tämä on ensimmäisiä kivuttomia päiviä puoleen vuoteen! Tuntuu superonnelliselta aistia ympäristöä kirkkaasti ja olla läsnä ilman kipuja.


Kivut olivat värittäneet elämääni helmikuisen tapaturman jäljiltä päivittäin. Pitkällisen etsinnän jälkeen sain viimein apua, joka tuntuu vievän oikeaan suuntaan. Aloitin Bemer terapian ja huomasin vaikutuksia hyvin pian. Vau! Kiitos tästä siunauksesta. Tuntuu pitkästä aikaa täysin hyvältä olla kehossa. Tunnen myös varpaani kunnolla pitkästä aikaa.


Yhteys kehooni on todella palautunut - se näkyy ja tuntuu kaikessa. Työt, ihmissuhteet, liiketoiminta, liikunta, mielenterveys ja elämänilo värähtelevät ihanilla muutosaalloilla. Apu Bemeristä on ollut valtavan suuri. Se on korostunut merkittävästi stressimyllerryksissä, joita viiden eri työprojektin pyörittäminen on aktivoinut. Vältyin nyt flunssaltakin - toisin kuin vuosi sitten syksyissä vastustuskykyä koettelevissa keleissä.


Uskalsin palata myös kilpakentille suunnistuksen parissa, kun tiesin että kisan tuomista kivuista pääsemiseksi on varma keino kotona odottamassa. Tämä jos mikä oli minulle tärkeä asia! Olen myös toiveikas sen suhteen, ettei leikkauspöydälle tarvitse mennä. Lisätieto siitä selviää tammikuussa.


Suunnistusleirille valmennushommiin mennessäni otin tietenkin Bemerin kaveriksi mukaan ja kas - lapset ihmettelivät mikäs vekotin tuo on? Pääsivätkin testaamaan ja ihan kaksi kerrallaan vierekkäinkin sovussa sopivat. Herkimmät huomasivat vaikutuksesta uudenlaisia tuntemuksia kropassaan.


Nukkumaan meno ja herääminen maistuvat herkullisemmilta kuin vuosiin. Otan Bemer latausta aina viimeiseksi ennen nukahtamista sekä ensimmäiseksi aamulla. Illalla kroppa saa hemmottelevaa ja rauhoittavaa vaikutusta hermostolle, mikä valmistaa hienosti lepoon. Aamulla puolestaan tuntuu unimatkojen jälkeen kivalta palata kehoon energioiden virratessa luonnollisen liukkaasti.

Kivuttomin ja onnellisin terveisin

OHO - tämä tulee TaRpEeSeEn

KENELLE MINDFULNESS TYÖPÄIVÄ -VERKKOKURSSI ON TARKOITETTU?

Kurssi on tarkoitettu sinulle, joka koet stressiä, kiirettä, riittämättömyyden tunnetta, jaksamattomuutta, työmotivaation puutetta tai hankaluuksia vuorovaikutustilanteissa. Kurssi hyödyttää myös sinua, jonka hyvinvointi on riittävällä tasolla ja etsit keinoja ylläpitää terveyttäsi niin kehon kuin mielen näkökulmasta.

Täältä löytyy kurssi tosi edulliseen hintaan:

http://aleksilitovaara.com/alasivut/mindfulness-tyopaiva-verkkokurssi.html

Nyt on UnElMoInNiN aika! - Tänään ke 21.10. kampanjan viimeinen päivä.

Nähdääkö tämän vuoden Täysii seminaarissa?

Klikkaa täältä matkalle Unelmiisi:

Täysillä Unelmiin

Osa 4 : Joogasta iloa päivään!!

Loistava combo = jooga + supermaukas ateria

Siis vou! huh huh! Oikeesti. Hurjaa miten syvälle rauhan ja rentouden tilaan pääsin. Pikkuhiljaa ajatukset ja stressi vähenivät sekä lopulta loppurentoutuksessa rauhoituin täysin lempeän seesteiseen ja autuaaseen olemisen tilaan. Tilaan, jota sieluni todella kaipaa. Sukellus oli niin voimakas, etten edes muista, milloin viimeksi olisin niin syvällä rauhan virrassa kellunut.

Tälläisen kokemuksen löysin Silvopleen alakerran taikaluolasta Veikko Tarvaisen ohjaamasta lempeästä joogasta. Hänen ohjaustyylinsä sopii hienosti kaikenlaisille tavallisille ihmisille. Koin olevani riittävä ja Veikon luomassa ilmapiirissä oli poikkeuksellisen turvallisen oloista tehdä harjoitusta omaa tahtia ja omalla tasolla kehoa tunnustellen. Just niin kun itsestä hyvältä tuntuu. Veikko on mukavasti maanläheinen sekä hän ottaa hienosti ohjattavien tason ja tilanteen huomioon.

Teimme leppoisasti helppoja hengitysharjoitteita ja rauhallisesti virtaavia liikkuvuussarjoja seisten sekä makuulla. Yllättyin, kuinka hienosti seistessäkin voi rentoutua!

Juttelin joogatuokion jälkeen myös erään toisen mukana olleen henkilön kanssa. Fiilikset kokemuksistamme olivat samansuuntaiset. Ruokailuun siirtyessämme hän kommentoi alakerran joogahuoneen olevan viihtyisän neutraali paikka, jossa on miellyttävä olla. Lisäksi hän kuvaili tuntemuksiaan treenin pohjalta hyväksi. Tätä kun saataisiin enemmän niin ihmiset voisivat paremmin. Kiropraktikon ammattitausta antaa näille sanoille oman lisäarvonsa. Rauhoituttuaan hän myös huomasi tehneensä töitä vähän liikaa viime päivinä. Hänen mukaansa Veikon ohjauksessa keskityttiin olemiseen ja mentiin tyvestä latvaan. Eli aloitettiin alkeista, jolloin aloittelijakin pysyy kärryillä.

Todellisen rauhoittumisen ja läsnäoloon laskeutumisen jälkeen keho on vastaanottavainen ja valmis täyttymään puhtaasti värähtelevällä energialla, jota huippulaadukas kasvisravinto luovuttaa. Autonomisen hermoston parasympaattisen puolen aktiivisuus mahdollistaa tehokkaan ruuansulatuksen. Solut hyppivät siis riemusta saadessaan latautua niin henkisesti kuin fyysisestikin ja mielikin kiittää kun joogan kirkastamassa tajunnan tilassa läsnäolosta herkistynein aistein makumaailmassakin avautuu uusia viehättäviä vivahteita koettavaksi.

Aivan mahtavaa kun tälläinen soluja kutitteleva herkullinen mahdollisuus on tarjolla keskellä työpäivää – keskellä kaupungin vilskettä.

Tässä mahtava combo lahjaksi itselle tai ystävälle syksyiseksi energialataukseksi. Jooga + ruokailu Suomen parhaassa ravintolassa sopii loistavasti vapaapäivään, paussiksi hektisen työpäivän keskelle tai sellaisen päätteeksi.

Seesteisin terveysterveisin

Aapo

Julkaistu myös täällä: http://www.silvoplee.com

ja täällä: Silvopleen Facebook

Tempeä Temppelille (Silvopleen juttusarja osa 3)

Miten löytää näppärä ja monikäyttöinen kasviperäinen proteiinilähde, josta saa vaikka pihvejä pläjäytettyä tai pyöryköitä pyöräytettyä?

 

Tempe on loistava proteiinilähde, joka tarjoaa tarvittaessa tuhtiakin täyteläisyyttä keholle. Maailmanympärimatkallani esimerkiksi indonesiassa sain voimaannuttavasti nauttia tempeä. Se oli tehty soijasta. Iloiseksi yllätyksekseni suomessakin Silvopleessä pääsin kosketuksiin tempeloihdoksiin. Silvopleen Tempe valmistetaan Kuopiossa Palkuaisen toimesta kotimaan palkokasveista: herneestä, sinilupiinista, härkäpavusta, sekä kaurasta.

Kiinteä rakenne Tempelle muodostuu sienirihman ansiosta. Sieni tuottaa tempessä kasvaessaan myös lisää vitamiineja ja pilkkoo kasviainesta helpommin sulavaksi. Vuorokauden kasvatuksen jälkeen se on valmista pakattavaksi. Vakuumipakkauksen ja lämpökäsittelyn ansiosta valmis tempe säilyy jääkaapissa ilman säilöntäaineita jopa 3kk.

Tästä linkistä lisätietoa Palkuisesta:
http://www.tempe.fi

Tempe on monikäyttöinen ja vain luovuus rajoittaa, mitä siitä voi tehdä. Vaikkapa maistuvia pyöryköitä, herkullisia kuutioita ja tiriseviä pihvejä. Se sopii loistavasti osaksi aamiaista ja täyttäväksi pääruuaksi lounaalle tai päivälliselle.

Tempestä voi luoda myös huikean kivasti lataavaa ja voimaannuttavaa välipalaa. Sitä voi ottaa matkaan vaikkapa rasiassa ja maustaa mielensä mukaan. Minkälainen on sinun lemppari välipalatempesi? Värikkäästä luovuudesta saat lisäpisteitä Hymiö wink Itse tykkään tempepyöryköistä vaikkapa viherkookosmaitokastikkeen kera.

Näkisin, että tempe on yksi avaimista yksilön ja ihmiskunnan tasolla siirryttäessä liharuuista uudelle tasolle - meitä ja maailmaa paremmin palvelevien huikeiden kasvisruokien kentälle.

Ravitkaamme Sielumme temppeliä parhaamme mukaan.

Tempeterveisin

Aapo

http://www.silvoplee.com

https://www.facebook.com/RavintolaSilvoplee?fref=ts

Sensomotoriikka ja primitiivirefleksit

Mahtaisiko sinulla olla häiriöitä sensorisessa motoriikassa? Minulla ainakin oli.


Tiedostamattani päällä oli nimittäin MORO -refleksi voimakkaasti ja vaimeasti Grasp. MORO on vauvan pelästysrefleksi ja jos se on edelleen päällä niin keho menee helposti stressaavaan ja kuluttavaan "taistele tai pakene" -tilaan. Itse huomasin tämän esimerkiksi suurissa tai tuntemattomissa ihmisjoukoissa. Myös tunnetilojen vaihtelut, hyperaktiivisuus, valo- ja ääniherkkyys, uusien tilanteiden stressaavuus sekä keskittymisvaikeudet ovat MOROn oireita joita tunnistin myös itsessäni.

Refleksien hoitaminen ja "sammuminen" mahdollistaa sensorisen integraation tapahtumisen, jolloin aivot pystyvät käsittelemään aisti-impulssien virtaa tehokkaasti ja tuottamaan tarkkaa tietoa kehosta ja ympäristöstä.

Tuula Masalin teki minulle testit, antoi hoitoa sekä harjoitusohjeet haitallisten refleksien sammuttamiseksi. Suurkiitos. Linkeistä löytyy lisätietoa ja yhteystiedot vastaanotolle halutessasi tsekata oman tilanteesi. Suosittelen lämpimästi elämisen helpottamiseksi ;)


http://mentalsportti.blogspot.fi


https://www.facebook.com/sensomotoriikka?fref=ts